Qué es el Zumba

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El Zumba es un programa de actitud y de fitness inspirado principalmente por la danza latinoamericana, creada a mediados de los años 90 por el colombiano “Beto Pérez”, está enfocada para mantener un cuerpo saludable y  por otra parte está enfocada a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile. El programa se ha implementado en más de 150 países.

El zumba se puede practicar en cualquier momento y cualquier edad ya que existen distintas variantes: Zumba Zumba Kids, oro, Zumba Basic, Zumba, Zumba Toning Paso, Aqua Zumba, Zumba Sentao, entre otros.

Los movimientos del zumba son una mezcla de los bailes latinos como la samba, salsa , merengue , mambo y reggaetón o incluso otros estilos como el hip hop y la danza del vientre  con los propios ejercicios entrenamiento cardiovascular y, por esta razón, es muy utilizado en los gimnasios, para la promoción de la condición física en general.

Compañía

En 2006, Alberto Pérez (conocido como Beto Pérez, fundó la compañía de Zumba Fitness LLC para crean en las academias instructores con licencia y producir vídeos para promover la danza en el mercado de la aptitud física . Con el tiempo, la compañía lanzó su propia línea de moda de danza.

Orígenes de zumba

Una de las versiones del origen del término es que éste proviene del modismo Afroamericano “rumba“, palabra con la que gran cantidad de colombianos se refieren a la fiesta. En un desconocido proceso de apropiación del término “zumba” , su uso se generalizó en toda Colombia.

Otra versión dada es que su nombre proviene del verbo “zumbar” (sinónimo de vibrar), Haciendo de este modo alusión a las vibraciones que se sienten cuando se practica este baile.

El Zumba es el nombre comercial que representa a esta actividad, se usa para comercializar clases para aprender a bailarlo y aprender sus pasos correspondientes. Una sesión de zumba consiste en una sucesión de canciones que suman 60 minutos de clase, en los que se desarrollan los ejercicios, se practica y se baila.

 

Beneficios

  • Quema de Calorías
  • Tonificante muscular,
  • Libera Tensiones
  • Socializar
  • Aumenta la tolerancia a la Acumulación de ácido láctico
  • Estimula el humor
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